动力型求取劲力之道
动力型求取劲力之道
一切搏击功夫都强调功力、速度与反应的重要性。以拳击的训练为例,通过打沙袋、抛实心球、负重深蹲、腹肌锻炼、举扛铃等动力训练产生力量,通过打i手靶、击梨球、速度球、击影、组合拳等,进行攻防、速度与反应的训练,将基础力量转化为击打力量。拳王争霸赛较精彩的画面通常是重拳击倒对手的瞬间,因为这一瞬间包含了丰富的内容,比如力量、时机、击打部位、技战i术、意志品质等等。在这些内容中力量(也就是功力)是决定性的致胜因素。力量是核心,重拳需要力量,组合拳需要力量,保持灵活轻盈的步伐也需要力量。
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太较拳运动量的多少,重心高低基本不是膝盖疼痛的主要问题所在。透过历史得知陈家沟流传日练三十遍,更有能在八仙桌底下练拳之说法。
这些练拳的方法我们暂不辨真伪,仅从推崇或表达的意思就得知,太较拳在一定阶段是需要大的训练量和较低的身法,且老一辈传承人没有构成膝盖疼痛,反而当今为何如此普遍?因而我们也可以说膝盖疼痛是练习方法错误的表现。
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